工場勤務を始めるとほぼ必ず直面する問題が「立ちっぱなし」です。
立ちっぱなしだとどうなる？
- 足が痛い
- 身体が疲れる
- 腰が痛い
などなど…
たかな
慣れていない状態だと立ち仕事がきついのは当たり前のことだよ！
立ち仕事のどんなところがつらい？
具体的にどんなことがつらいのか？紹介していきます！
- 足裏の痛み：長時間立ちっぱなしで足に負担が集中。
- ふくらはぎの疲れ：血流が悪くなりパンパンになる。
- 腰の負担：姿勢が悪いと腰に痛みが出やすい。
- 肩・首のこり：力が入りやすく筋肉が緊張する。
歩いたりする仕事より動かずに立ち続ける仕事は血流が悪くなるからつらいことが多いよ！
たかな
ずっと立ちっぱなしで同じ作業をしていると発狂しそうになるよ！
では、どうしたらいいか？を実際に行ったものから紹介していきます。
つらさを軽減するための対策
- インソールを変えてみる。
- かかとがフィットする靴のサイズに変える
- 足元マットの活用
- 休憩中のストレッチ
- 入浴でのマッサージ
たかな
個人的にはインソールを変えるのが一番効果があると思うよ！
工場によっては靴が決まっているところもありますが
インソールを変えるのは出来ると思うので是非試してみてください！
まとめ
立ち仕事は最初は誰でもつらいものです。
たかな
慣れないし対策を試しても意味がなくつらい場合は
転職も視野に入れてもいいと思うよ…
体に合っていないことを無理に続ける必要はありません。
「続けられる働き方」を見つけていきましょう！
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